Resilienztraining -
Empower Your Resilience -Workshop
Das 5-wöchige Programm für mehr Widerstandskraft
Empower Your Resilience
Das 5-wöchige Programm für mehr Widerstandskraft
In diesem 5-wöchigen Gruppentraining begleite ich Dich auf dem Weg zu einer stärkeren Resilienz. Während dieser Zeit treffen wir uns einmal pro Woche für 90-minütige Sessions. In jeder Session werde ich Dich durch die verschiedenen Themenschwerpunkte führen, Dir neue Erkenntnisse und Input zu den Resilienzfaktoren bieten sowie Werkzeuge und Techniken vermitteln, um diese zu stärken.
Programmaufbau
1. Session - Einführung und Bedarfsanalyse
In dieser Einführungssession lernst Du die Grundlagen kennen. Ich stellen Dir das Konzept der Resilienz vor und präsentieren Dir die verschiedenen Resilienzfaktoren. Gemeinsam analysieren wir deine individuellen Bedürfnisse und legen den Trainingsbedarf fest. Du erhältst einen Ausblick auf das Programm und hast die Möglichkeit, Fragen zu stellen.
2. bis 4. Session - Resilienzfaktoren
In den Sessions 2 bis 4 behandeln wir intensiv die drei Resilienzfaktoren, die laut unserer vorherigen Testung den größten Stärkungsbedarf in der Gruppe aufweisen. Jede Session konzentriert sich auf einen spezifischen Themenschwerpunkt, den ich ausführlich bespreche und erkläre. Du erhältst Übungsaufgaben und wertvolle Impulse, um diese Faktoren gezielt zu stärken. Wir werfen außerdem einen Blick auf die nächste Einheit, um Dich optimal vorzubereiten. Selbstverständlich stehe ich Dir auch hier für Fragen zur Verfügung.
5. Session - Review
In der abschließenden Session nehmen wir uns Zeit, um die Ergebnisse deiner Trainingsaufgaben aus der vorherigen Einheit zu besprechen. Wir führen eine erneute Testung der Resilienzfaktoren durch, um festzustellen, welche Fortschritte Du bereits im Laufe des Trainings erzielt hast. Außerdem reflektieren wir gemeinsam über das Training und besprechen, wie es für Dich weitergehen kann. Natürlich stehe ich Dir auch hier für Fragen und Diskussionen zur Verfügung.
Dieses 5-Wochen-Programm bietet Dir die einzigartige Möglichkeit, deine Resilienz zu stärken und Deine Fähigkeit zur erfolgreichen Bewältigung von Herausforderungen zu verbessern. Sei dabei und investiere in Deine persönliche Entwicklung! Melde Dich noch heute an, um deinen Platz im "Empower Your Resilience" Training zu sichern. Gemeinsam werden wir deine Resilienz auf ein neues Level heben.
Bitte beachte!
Mein Resilienztraining ist eine Maßnahme zur Prävention, zur Erhaltung und zur Förderung der Resilienz und mentalen Stärke. Es sollte jedoch betont werden, dass es keine Therapie ist und keinen Ersatz für professionelle Therapie darstellt.
Vielen Dank für Dein Interesse an meinen Angeboten! Termine werden in Kürze bekannt gegeben, also halte Ausschau nach weiteren Updates.
Falls Du Fragen hast oder weitere Informationen benötigst, zögere nicht, mich zu kontaktieren!
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