Resilienztraining -Workshops

"Ich bin davon überzeugt, dass jede Person die eigene Resilienz stärken kann. Wir müssen uns nur dafür öffnen neue Handlungen zu erlernen und unsere Perspektiven zu erweitern. Und ja, manchmal müssen wir dafür mutig sein!"

Was ist Resilienz?

Resilienz ist unsere Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, Herausforderungen zu meistern und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. In einer sich ständig verändernden Welt, in der Stress und Belastungen allgegenwärtig sind, ist Resilienz ein wertvolles Werkzeug, um persönliche Stärke, emotionale Stabilität und Widerstandsfähigkeit aufrechtzuerhalten.

Warum ist Resilienz wichtig?

Resiliente Menschen können mit Belastungen besser umgehen, ihre Emotionen regulieren und effektive Bewältigungsstrategien einsetzen. Sie sind in der Lage, sich an Veränderungen anzupassen und positiv auf Herausforderungen zu reagieren. Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann erlernt und entwickelt werden. Es ist eine Eigenschaft, die jeder entwickeln kann, um erfolgreich mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.

Was bietet mein Resilienztraining?

Mein Resilienztraining basiert auf dem anerkannten LOOVANZ Resilienztraining und bietet Dir die Möglichkeit, die wichtigen Faktoren der Resilienz zu entwickeln und zu stärken. Es konzentriert sich auf die Entwicklung von Fähigkeiten, die Dir helfen, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen.

Du lernst, Stress zu bewältigen, Deine Emotionen zu regulieren und eine positive Einstellung zu bewahren. Du wirst effektive Bewältigungsstrategien kennenlernen und Deine Problemlösungsfähigkeiten verbessern.

Die Teilnahme an meinem Training bietet Dir zahlreiche Vorteile, um in schwierigen Situationen resilienter zu werden. Hier sind einige der Benefits, die Du erwarten kannst:

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Mit meiner Erfahrung und Expertise als Trainerin begleite ich Dich durch den gesamten Prozess und unterstütze dich dabei, Deine Resilienz zu stärken.

Resilienztraining-

Workshops

Thrive Through Change

Deine 10-wöchige Transformationsreise für mehr Resilienz

Über einen Zeitraum von 10 Wochen begleite ich Dich auf dem Weg zu mehr Resilienz. In wöchentlichen 90-minütigen Gruppensessions unterstütze ich Dich dabei, die wichtigsten Resilienzfaktoren zu erforschen und zu stärken. Ich werde Dir wertvolles Wissen, praktische Werkzeuge und erprobte Techniken vermitteln, damit Du Deine Resilienz stärkst und souverän mit Veränderungen umgehen kannst.

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Empower Your Resilience

Das 5-wöchige Programm für mehr Widerstandskraft

In diesem 5-wöchigen Gruppentraining begleite ich Dich auf dem Weg zu einer stärkeren Resilienz. Während dieser Zeit treffen wir uns einmal pro Woche für 90-minütige Sessions. In jeder Session werde ich Dich durch die verschiedenen Themenschwerpunkte führen, Dir neue Erkenntnisse und Input zu den Resilienzfaktoren bieten sowie Werkzeuge und Techniken vermitteln, um diese zu stärken.